健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 苕粉(红薯粉)适量 泡白菜适量 猪瘦肉50克油适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料 红心火龙果1个芒果1个相克食物牛奶300毫升相克食物红心火龙果芒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁300克相克食物黄瓜一根相克食物 葱姜蒜末适量油少许水淀粉少许料酒少许 盐少许 鸡

食材用料 圆粒糯米250克蜂蜜一瓷勺相克食物 豆沙馅三瓷勺芝麻适量相克食物豆沙糯米糕的做法1.糯米用水浸泡2小时，放面板上压碎2.

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物蒜一头相克食物 盐适量 鸡精适量蚝油适量香油适量蚝油西兰花的

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料空心菜一把相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉50克白糖50克相克食物 盐1克 西王玉米胚芽油50克清

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡心

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 慕斯㡳： 消化饼干80克黄油40克 慕斯糊：牛奶100克相

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 地瓜面500g

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料黑鱼1条相克食物生菜随

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 大虾1斤花椒适量大料适量干辣椒适量相克