健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鲜蚝200克鸡蛋1个相克食物 红薯粉85克香葱1根

食材用料 野淮山，乡下猪骨猪骨两斤，野淮山一斤半 水，盐水四千毫升，盐三十克胡椒十克猪骨野淮山汤的做法1.把野淮山去皮后洗净

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 熟柳蒿芽50克 葱末少许 肉丝20克 胡萝卜丝20克蚝油半汤匙 盐适量 辣

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料 低筋面粉50g火腿一根相

健康功效 小米：安神、和胃、补虚桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米相克食物桂圆相克食物红枣

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜230克相克食物面粉400克 酵母4克白糖40克相克食物棒棒糖的做法1.胡萝

食材用料 鸡胸肉2块 辣椒粉适量 黑胡椒粉适量孜然粉适量番茄酱适量相克食物完美减肥健身小零食-烤鸡胸丝儿的做法1.鸡胸肉加料酒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜相克食物 肉馅海米相克食物油 盐 酱韭菜鲜肉馄饨的做法1.肉馅里加入两大勺水，搅匀

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化食材用料橙1个相克食物 盐适量盐蒸橙子的做法1.手心放点盐，将橙外皮搓洗一下。2.切

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素豆腐：清热泻火、益气、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 水人参须

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料牛肉适量

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料带鱼1条相克食物香菇相克食物 盐料酒胡椒粉香醋2