食材用料 蛋2 小青椒2 盐1烤青椒蛋的做法1.小青椒x2切小片,蛋x2,加1/4匙盐,米杯2线水,打匀,倒入已抹1匙油的透明锅.2.加上盖,距下

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇2个 耗油，生抽各30克 五香粉，白胡椒粉5克 盐，糖，水适量杏香肠的做法1.杏鲍菇洗净，

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 牛肋条5条洋葱1颗相克食物 小番茄1碗四季豆1大把相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉韭菜相克食物鸡蛋相克食物 盐 鸡精 五香粉香油

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾食材用料 [份量] 12两吐司一条 [材料] *紫米稀饭紫米50g相克食物 水250g *主面团 紫米粥230g 高

健康功效 葡萄柚：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料葡萄柚2颗相克食物苹果1颗相克食物 冰块适量苹果葡萄柚汁的做法1.大创

食材用料 玉米面 黄豆面 芹菜叶 酵母 盐玉米面蔬菜饼的做法1.把芹菜叶用热水焯一下，放入凉水浸透后捞出挤干水，放入少许盐拌匀

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物 猪肉肥肉适量葱适量相克食物姜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食

食材用料 牛仔骨3块 油、麻油、生油，孜然黑椒牛仔骨的做法1.姜、蒜2.菜椒、洋葱3.牛仔骨腌制，放生油，麻油、黑椒粉，胡椒粉，

食材用料 *黄面团：* 中筋面粉150g砂糖20g相克食物 植物油10g 速发酵母粉2g 南瓜泥（去皮蒸熟）100g *白面团+黑面团：* 中筋面粉

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料西兰花1个相克

健康功效 料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪蹄膀 青菜心油料酒冰糖相克食物 老抽 清