食材用料提子 水面粉 食盐怎么洗提子的做法1.买提子，带回家2.剪下来，放盆里3.加水，加面粉4.洗完加盐泡一会

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾柠檬：和胃、生津止渴、安胎香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲈鱼1条相克食物柠檬2个

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 老母鸡1只木耳适量相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物料酒适量枸杞适量相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 澄粉糯米粉紫薯相克食物金瓜相克食物糖相克

食材用料 番茄，茄子，青椒各两个，青椒一个 醋 生抽 味精 鸡精适量番茄炒茄子的做法1.把番茄和茄子切成条形（这个应该算条形吧

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2根相克食物大蒜适量相克食物 盐适量食用油适量蒜茸炒丝瓜的做法1.准备食材2.

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料梭子蟹 年

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料包心菜相克食物干辣椒相克食物花椒生姜相克食物蒜相克食物蚝油手撕包菜的做法1.包菜洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 盐油 葱花少许 瘦肉料酒 水肉末蒸鸡蛋羹的做法1.瘦肉剁碎2.

食材用料 猪颈肉200克 姜片3片米酒1茶匙相克食物 龟甲万甘醇酱油1茶匙糖1茶匙相克食物 姜泥1大匙米酒2大匙相克食物 龟甲万甘醇酱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉辣椒相克食物蒜苗相克食物