食材用料 纯牛奶250克 淡奶油100克 玉米淀粉40克 椰蓉适量白砂糖40克相克食物椰蓉牛奶小方的做法1.准备好椰蓉，纯牛奶，淡奶油，

健康功效 樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料樱桃番茄100g相克食物 蛋4P

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋5个相克食物酸奶200克相克食物白糖100克相克食物 低筋粉2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物鸡蛋两个相克食物面

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果1个相克食物糯米粉60g 温水30g白砂糖10g相克食物牛奶150～200

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料田鸡8两油适量 盐适量 生抽适量料酒适量胡椒粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小鲳鱼4

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一小把相克食物桃胶八九颗 皂角米适量冰糖

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 低筋面粉300克油菜400克相克食物 大虾适量 干香菇（小）4个 黑木耳（小）

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 油封鸭腿罐头1 各种小蔬菜 Stir Fry适量 洋香菜

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆1斤相克食物 茴香桂皮香叶各1个 香糟卤1包料酒少许糟毛豆的做法1.准备好毛豆2.

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹2块相克食物油适量 盐适量青椒半个相克食物红椒半个姜适量相克食物