食材用料面粉3碗面 酵母一小捏 水两碗做馒头花卷的做法的做法1.从面袋里，舀3碗面2.面里放酵母，一捏，想更好吃可以放一个鸡蛋3.

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 盐马蹄6个相克食物红萝卜一根油淮山200克相克食物 筒骨一根粉葛200克相克食物淮山粉葛红萝卜

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料虾米15g相克食物紫菜50g相克食物 盐10g 嫩豆腐半个 水200g

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料苹果一个相克食物燕麦一碗相克食物苹果燕麦粥的做法1.准备

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 心里美1个蒜6克相克食物香油6克 盐5克味精3克相克食物凉拌心里美的做法1.准备

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 山芹菜或者西芹一小把 肥肠（ 熟）一小根食用油适量 葱姜片适量花椒适量干辣椒适量相

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健康功效 板栗：健脾、补肾、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料板栗500克相克食物冰糖70克相克食物 水适量电饭煲冰糖炒板

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一袋相克食物糖1汤匙相克食物自制炼乳的做法1.牛奶倒入大的容器中，放入糖，混合均匀，微

　　未来的选择第2集剧情　　发生车祸后，罗未来想到车子没有买保险，而且需要昂贵的修理费用，罗未来故意装作腰部被撞伤，想让

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物银耳半个相克食物枸杞少量相克食物木瓜银耳枸杞汤的做法1.将木瓜洗