健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料龙眼适量相克食物红枣六个相克食物枸杞一小抓相克食物 黄氏适量 水适量姜适量

食材用料 全蛋525g糖475g相克食物 低筋粉475g 吉士粉50g 色拉油500g 盐10g哈雷蛋糕的做法1.鸡蛋，糖，盐，搅拌至糖融化2.面粉过

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 醋一勺辣油适量 花生仁白糖一勺 面条一小把火腿黄瓜生抽二勺相克食物 鸡精半勺辣油适

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆半斤相克食物 鸡精适量蒜半头相克食物香油适量 小米椒四五个 盐适量香葱一根相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜相克食物 瘦肉蒜头相克食物 盐 油丝瓜炒肉的做法1.丝瓜切块备用2.蒜头拍碎，锅

食材用料 海螺丝200克干辣椒半个相克食物 葱末少许 蒜末少许 姜丝少许 生抽适量 香其酱5克 蒜茸辣酱5克 大喜大烤肉酱3克 香菜末

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料荔枝适量 半肥瘦猪肉适量油适量 盐少许 生抽适量葱少许相克食物淀粉适量肉酿荔枝的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 肉沫适量 鲜虾几只酱油少许鲜虾肉沫

健康功效 海螺：明目、清热羊肚菌：和胃、消食积、化痰食材用料海螺50克相克食物羊肚菌10颗相克食物 小干贝12粒 猪廋肉1000克干

食材用料 耗油油 盐 面 玉米粒糖相克食物 猪肉鸡肉猪肉鸡肉玉米粒馅饺子的做法1.猪肉剁碎2.鸡肉剁椒3.肉馅打上劲，放入调料4.放

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 面条200克 鸡胸肉100克 芥花油10毫升 生抽10毫升香油5

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕1个相克食物 小米辣50g 味极鲜5ml香油3ml醋5ml相克食物 盐5g凉拌藕片的做法1.藕去皮备