健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨1个相克食物冰糖适量相克食物红枣适量相克食物冰糖雪梨红枣盅的做法1.把梨洗净

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 汉堡胚3个 牛肉馅500克 生抽一小勺蚝油一小勺鸡蛋一个相克食物圆葱适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 低筋面粉135克鸡蛋1个相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆适量相克食物薏米适量

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 红薯叶2把 植物油适量大蒜1个相克食物 食盐适量 鸡精适量猪油少量清炒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面包粉(高筋粉) 200克 全麦面包粉 80克 纯牛奶120克 奶粉15克鸡蛋1个相克食物

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽100g相克食物小葱1颗相克食物油适量 水1杯 盐适量味精适量相克食

食材用料 鸡蛋，海虾酱2个 油，葱相克食物 干红辣椒鸡蛋虾酱的做法1.准备葱，干红辣椒，鸡蛋，虾酱。2.葱，干辣椒切碎待用。3.虾

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯5个小的相克食物面粉适量白糖少许相克食物玫瑰

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 澄面 生粉虾相克食物香菇

食材用料 油条2条份量 红萝卜1/2条份量 青椒一个份量 洋葱1/2个份量 番茄酱、糖、醋各2大匙、水6大份量 1小匙盐份量素糖醋排骨的

食材用料花菜1颗相克食物 肉丝适量 肉沫适量葱适量相克食物油适量蚝油适量 老抽适量 鸡精适量花菜炒肉丝的做法1.准备食材。2.花