健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鱿鱼半斤相克食物土豆一个相克食物 泡生姜适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物青椒一个相克食物 盐，面酱，番茄

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料鸡肉相克食物 老抽 生抽料

食材用料 莴苣叶1个蒜2瓣相克食物姜1小块相克食物葱半颗相克食物食用油适量 玉米淀粉少量 味极鲜适量 盐适量 水小半碗醋适量相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米相克食物青豆相克食

食材用料 安幕希酸奶两包 白凉粉一盒（70克超市里有卖） 小芒果四个奇异果半个相克食物 水两小碗酸奶水果冻的做法1.准备材料。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉4两油三小勺葱一根相克食物 花椒面少许 盐小勺一半有奖

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料彩椒2个火腿1根相克食物油适量 盐少许 黑胡椒

食材用料 鸡翅根5个 锡纸5张 生姜大蒜少许 生抽少许黑胡椒少许黄酒一勺锡纸烤鸡翅根 孩子的最爱的做法1.食材选好辅料配好腌制30

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 自己做的酸奶1瓶 沙拉酱(甜口味)2汤匙西瓜酸奶冰棍的做法1.准备

食材用料 干碗杏适量白砂糖凭个人口味，喜欢酸的少放，喜欢甜的可以多放相克食物甜杏酱的做法1.干碗杏掰开去核2.变身阿香婆熬啊

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干净鸭蛋3个 盐适量辣椒2个相克食物 小碗水1碗味精适量相克食物鸭蛋炒辣椒的