健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇相克食物味精相克食物油 上海青 蒜末 盐香菇炒上海

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋糕 普通面粉450g小苏打5g鸡蛋3个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物猪肉100克相

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物食用油15克葱10克相克食物蒜10克相克食物 盐1克 味极鲜酱油8克 生抽15克蚝

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐50g相克食

健康功效 料酒：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肘一个 盐适量料酒适量酱油适量 小米椒适

食材用料面粉200克 酵母3克 糖，红糖适量寿桃馒头的做法1.温水化开酵母，糖。把面到入和成团醒发。2.面发好后下剂。3.包入红糖，

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀苦瓜：明目、暖肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆角5条切段

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉适量相克食物洋

食材用料面粉适量胡萝卜1个相克食物黄瓜1个相克食物 鸡胸肉一块生菜一颗相克食物油适量 葱伴侣适量鸡蛋3个相克食物鸡肉卷的做法1

食材用料 爆米花玉米适量 糖粉适量 植物油适量 厨房用纸两张家庭自制爆米花的做法1.准备糖粉，玉米，玉米清水冲洗厨房用纸吸干水

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊50g 通心粉100g青椒1个相克