健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 皮： 中筋面粉250g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蕃茄1个鸡蛋1个相克食物油适量 盐少许姜1小块相克食物葱2根相克食物蕃茄鸡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黄瓜1根相克食物蜂蜜1汤勺相克食物 薄荷糖3颗 水1汤勺青

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大白菜1颗相克食物

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 黄芽菜300克平菇200克相克食物葱半根相克食物 干红辣角4个食用油适量蚝油适量

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料米饭适量相克食物香菇1个相克食物青

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 南乳两砖米酒1汤匙相克食物姜适量相克食物猪手一个相克食物八角一粒蒜头两

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉一块西红柿一个相克食物洋葱一个（小）相克食物 面

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面线1把虾仁适量相克食物芹菜适量相克食物香葱适量相克食物鸡蛋1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 墨鱼仔20个五

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊排3根洋葱1个相克食物大葱

食材用料 凉粉一包 酸奶，西瓜一盒凉粉果冻的做法1.要吃多少果冻就放多少水2.放适量的糖3.在放酸奶，适量，最好水变白的成分多4.