健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料洋葱1个相克食物青椒1个相

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气酱油：升压、补血、护齿食材用料扇贝8个相克食物 蒜蓉适量油适量酱油适量粉丝适量相克食物清蒸

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子一个相克食物鸡蛋2个相克食物牛奶两汤匙相克食物面粉100克 面包糠160克 盐3克 各色配菜

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬1个相克食物蜂蜜15克相克食物冰糖5克相克食物 盐15

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆300克相克食物 清水适量砂糖适量相克食物绿豆沙的做法1.食材备齐2.绿豆需前一晚泡

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料冬笋2个相克食物五花肉2条大

食材用料 高筋面粉30g 低筋面粉70g 温水50g 酵母2g糖2g相克食物 盐2g 玉米油5g手工披萨皮的做法1.将酵母加入温水调成酵母水和其

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆250克相克食物 清水适量白糖30~50克相克食物 玉米油30~50克＃月饼馅＃绿豆沙馅的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面粉或（澄面）2勺、玉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山芋一个相克食物 肉末100g小葱相克食物姜相克食物 盐 生抽糖相克食物肉末烧

食材用料 蛋清70克 椰蓉70克 细砂糖70克蛋白椰蓉饼的做法1.准备材料，三种原料，每样70克～2.盆无油无水，倒入蛋清先低速打成鱼