健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑米100克相克食物红豆100

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 剩米饭一盘鸡蛋5个相克食物料酒1茶匙 葱花1小

食材用料 （一）材料： 鸡蛋2个；牛奶鸡蛋布丁： （一）材料： 鸡蛋2个； 纯牛奶1盒； 白砂糖（按个人口味加） 纯牛奶1盒牛奶鸡

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 尖椒6个大蒜2头相克食物 自制剁辣椒2勺 生抽适量醋适量相克食物白糖适量相克食物 盐适

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料藕2个相克食

食材用料面粉3小碗油少许蒸饼的做法1.温水和面（2人，我用了 3小碗面）2.和面用了半碗水。（这碗水，我只用了一半！！做饼面活的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉500多克 酵母粉适量吧鸡蛋一个相克食物烤馒头卷的做法1.准备普通面

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡粉2g 小冬瓜半只香菇6只相克食物油5g蚝油8g 盐10g香菇扣瓜甫的做法1.香菇大小均匀2.

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼100g相克食物 盐少许柠檬半个相克食物油少许 黑椒少许香煎三文鱼的做法1.材料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋粉18g牛奶150ml相克食物糖10g相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100克 玉米淀粉100克黄油100克 糖粉40克 鸡蛋黄2个 盐1克玛格

食材用料花生米1斤相克食物 食用盐2袋八角3个桂皮2块 香叶10片 香莎5个五香花生米的做法1.准备好食材2.取一小锅上火，待锅烧干的