健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料排骨一条相克食物香菇十个

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝70g相克食物肋排400g相克食物 泰国香米60g油适量 椒味盐适量猪肝排骨粥的做法1

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 大棒骨750克白萝卜450克相克食物姜一块相克食物 盐少许醋少许相克食物白萝卜大骨

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物胡萝卜1根相克食物香

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋五个相克食物鸡蛋5个相克食物面粉90克白糖30克蛋黄用相克食物白糖60克蛋清

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 菜仔油适量 鸡脯肉一块，大约300克 辣椒面少许 面包糠一包鸡

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉270克相克食物胡萝卜1个相克食物 辣椒面

食材用料 蜜豆适量 达能酸奶300毫升酸奶冰棍的做法1.准备酸奶、蜜豆2.清洁并晾干模具3.依次将酸奶、蜜豆加入模具至八分满。4.插

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物 水适量冰糖蒸雪梨的做法1.冰糖，梨，刮皮刀2.把

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰米饭：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料香菇3朵相克食物 肉丁少许米饭一碗相克食物 葱末少许料酒

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 柠檬汁20克糖120克相克食物 盐1克菠萝果酱的做法1.菠萝去皮，把硬

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 三黄鸡（老母鸡）半只 煲汤料1包 盐2勺 老姜1块葱5～8根相克食物料酒1勺胡椒粉