健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料西芹1棵相克食物百合1小把相克食物腰果1小把

食材用料面粉300克 干活性酵母3克 盐2克糖适量相克食物 紫薯馅200克 温水适量紫薯包的做法1.成品图！2.面粉倒入一个大盆里，盐和

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 饺子粉500克 肉馅600克白萝卜800克相克食物 葱姜蒜适量 生抽、酱油适量糖10克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉400克苦瓜300克相克

食材用料 广式香肠「三根」150克 玉米粒适量 大米「2人份」1碗 老抽10ml 盐3克 鸡精5克 水适量广式香肠焖饭的做法1.香肠切片，混

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物荞麦适量相克食物荞麦粥的做法1.提前泡三小时，容易煮。2.荞麦

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲈鱼1条相克食物 肥猪肉1至2两鸡蛋1个相克食物 盐

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米粉1包

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米相克食物油 盐 葱花 地瓜粉2勺素肠粉的做法1.大米洗干净，用水浸泡两个小时

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