健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物白糖相克食物拔丝红薯的做法1.红薯切块洗净，沥干水分2.过油

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔100克相克食物 油炸粉少许 盐少许海苔煎饼的做法1.把海苔用清水洗

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青虾十多只相克食物西兰花一朵相克食物鸡蛋两个

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面粉（水油面团）120克 猪油（水油面团）30克 水（水油面团）60克 绿豆

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料草菇三两相克食物 瘦肉三两蒜头一瓣相克食物姜一小块相克食物葱一条相克食物草菇炒瘦肉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉1碗半芹菜1小把相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物青辣椒1个相克食物 红辣椒1个 姜蒜醋相克食物 油，盐酸辣土豆丝的做法1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物青椒一至两个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300g 色拉油180g白砂糖120g相克食物鸡蛋1个相克食物 泡打粉3g小苏打2g

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血食材用料羊肉500克相克食物大葱1根相克食物 姜末10克酱油10毫升

食材用料面粉适量 水适量 盐适量手工麻食的做法1.凉水加盐满满一点点加进面粉里，用筷子齐齐搅拌，直至无干粉2.揉成面团，可能不

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺八角：理气、止痛、温阳食材用料猪骨200g猪皮200g 小墨鱼300g 姜片6片八角2粒蒜头4粒相克食物