健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭莱500克鸡蛋3个相克食物面粉适量油适量 盐适量味精适量相克食物香油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒茄子：清热、活血、消肿食材用料土豆两个相克食物豆腐一斤相克食物

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉半斤 澄面5钱白糖1.5两相克食物油1两红豆沙适量相克食物 水适量 开水

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 干菇6腊肉适量辣椒若干相克食物蒜头4瓣相克食物姜适量相克食物干菇炒腊肉的做

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 熟米饭三人份白醋5勺相克食物糖1勺相克食物黄瓜适量相克食物 火腿肠最好用二厂红玫瑰

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料荠菜一大盆相克食物 老豆腐一块五花肉半斤葱5根相克食物 姜末

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉半碗牛奶一袋相克食物 蛋黄两个黄油20克白糖3勺相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 白玉豆腐2个淀粉适量西红柿半个相克食物番茄酱半汤匙相克食物 盐适量油适量白糖适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蟹味菇300克 新鲜扇贝丁150克 新鲜海虾仁100克鸡蛋2个相克食物葱适量相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿食材用料猪蹄2个相克食物 自制料包1份 生抽20克 老抽10克酱油10克冰糖20

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑干贝：补肾、滋阴、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半只相克食物 瘦

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝750克相克食物生姜适量相克食物