健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2根相克食物大葱1根相克食物生姜3片相克食物大蒜5瓣相克食物 剁椒3勺 小米椒4个 盐

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料羊肉600克左右相克食

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪皮适量 尖椒适量葱适量相克食物姜适量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料杏鲍菇1斤彩椒适量猪肉适量相克食

食材用料 全脂牛奶250ml 鸡蛋清1个糖1小勺相克食物 炼乳半汤勺单皮的双皮奶的做法1.蛋清，牛奶，白糖，炼乳混合搅拌均匀，滤除没

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料苹果1个相克食物 玉米粒适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋2只（约100g）相克食物虾皮适量相克食

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料龙虾1000g豆瓣酱30g相克食物 香叶

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鳗鱼一条相克食物猪脚相克食物 姜片适量 酒适量猪脚煲鳗鱼汤的做法1.准备鳗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物菜椒一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油100g红糖35g相克食物白糖35g相克食物鸡蛋1个相克食物 盐一丢丢 低

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜適量相克食物 紅色火龙果1個夏之誘惑的做法1.准備材料，將其切小块2.准备好攪