食材用料 猪瘦肉100克青菜300克相克食物 蒸肉粉50克酱汁20克创新粉蒸肉的做法1.准备好食材。我用的是这种蒸肉粉。2.瘦肉切片，浸

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 生抽适量 五香粉适量大蒜适量相克食物 黑猪肉250克 生粉适量 红彩椒一个洋葱半个相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 剩下的饺子皮 肉葱相克食物油料酒 盐花椒粉胡椒粉芝麻相克食物香葱肉馅饼的做法

食材用料小麦粉500g 酵母5g白糖一小勺相克食物 泡打粉2g 鲜牛奶适量 自制豆沙适量豆沙包的做法的做法1.用低于30度的水将酵母和匀

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 小鸡一只土豆两个相克食物生姜20克相克食物葱2O克相克食物蒜20克相克食物油30克 老抽2

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料腊肉四季豆相克食物 红

食材用料 馒头适量鸡蛋适量相克食物火腿适量相克食物 盐适量香煎夹心馒头的做法1.材料准备好。2.馒头切片。3.火腿切薄片。4.两片

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物葱少许相克食

食材用料 海带丝400g大蒜2瓣相克食物葱2根相克食物油适量 盐适量 生抽适量白醋适量相克食物 剁椒一勺 辣椒粉一勺凉拌海带丝的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料里脊相克食物 鸡蛋清葱

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 精五花肉300克，生菜适量相克食物 耗油适量豆瓣酱适量相克食物

食材用料 海鮮醬1大匙 食油1大匙 蒜頭2瓣 咖哩醬4大匙 紅蔥頭1個 炸魚蛋500克咖喱鱼蛋的做法1.準備食材2.蒜頭、紅蔥頭切片3.鍋裡