健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉300克相克食物大

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物糯米粉300克白糖适量相克食物 黑白芝麻适量芝麻南瓜饼的做法

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料酸梅6斤相克食物冰糖约5斤相克食物 红米酒6瓶酸梅酒的做法1.酸梅洗干净，一般洗两

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇300克 瘦肉300克 红辣椒1个大蒜两粒相克食物姜姜片相克食物豆豉少许相克食物 鸡精一勺

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 千

食材用料 低筯面粉150 玉米油76十寸戚风的做法1.【十寸戚风蛋糕】使用工具：烤箱（至少24L以上）、电动打蛋器、手动打蛋器、电子

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯4～5个相克食物 锡纸1张烤箱烤红薯的做法1.准备几个红薯2.用清水洗去上

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬2个相克食物蜂蜜适量相克食物冰糖适量相克食物 储

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料 面绿豆芽相克食物酱油醋相克食物白糖

食材用料 里脊肉200克 盐2克 麻辣鲜2ml料酒5ml 孜然粒2ml淀粉15ml孜然粉3ml 白胡椒粉1克蚝油5ml糖3克相克食物 白芝麻5克 馋沾沾

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料紫菜八两相克食物咸肉二两油适量 盐适量糖少

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茶树菇100g相克食物 鸡一个油一匙 盐适量姜2片相克