健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐10个相克食物 鱼500g姜1个相克食物葱1个相克食物辣椒5只相克食物大蒜1条相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料三七15克蜜枣2粒枸杞10克相克食物牛肉400克相克食物 葱姜适量 清水1200克 盐3克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿酱油：升压、补血、护齿食材用料玉米2条相克食物 瘦猪肉适量油 盐酱油玉米炒肉（懒人版）的做法

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料白砂糖20克相克食物黄油20克 纯牛奶130克 高筋面粉200克 炼乳15克 盐3克

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鳊鱼1条约500g食用油适量 盐适量 葱花

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料香菇适量相克食物鸡蛋1个

食材用料大闸蟹3只相克食物 盐20克醋10ml相克食物糖5克相克食物姜适量相克食物水煮大闸蟹的做法1.大闸蟹牙刷刷干净，有条件可以

食材用料 青口贝10个 蛋黄沙拉酱2大勺 泰式甜辣酱1大勺 鱼子酱2小勺 九层塔少许零厨艺焗烤青口贝的做法1.冷冻青口贝自然解冻，拉

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克（净果肉）相克食物白糖20克相克食物西瓜冰沙的做法1.准备好所有的材料2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料淮山180克相克食物鸡蛋2个相克食物 秋葵4个 盐2克蚝油1茶匙葱二根相克食物秋

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 十三香适量鸭腿2个洋葱1个相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜半个相克食物 干红辣椒几个生姜适量相克食物