食材用料 蛋白5个 细砂糖40克白醋几滴相克食物 蛋黄5个 原味酸奶90克 低粉90克 玉米油50克 雀巢淡奶油150ml白砂糖两大勺相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红糖：健脾、益气、补血食材用料香蕉一根相克食物苹果醋适量红糖适量相克食物醋香蕉的做法1.准

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g牛奶100ml相克食物牛奶面条的做法1.准备好食材2.分别称好重量3.面粉内缓缓加入

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡腿2个相克食物 可口可乐一瓶姜3片相克食物葱2段

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素米饭：活血化瘀食材用料 辣白菜少许鸡蛋一个相

食材用料 八寸可可蛋糕一个巧克力150克相克食物 淡奶油500克砂糖50克相克食物 朗姆酒20克 自制樱桃酱150克黑森林蛋糕的做法1.巧

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力螺旋藻：富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茼蒿4

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆沙100克相克食物 椰汁适量冰豆沙的做法1.准备好食材（红豆沙馅，椰汁）2

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料虾皮适量相克食物葱适量相克食物辣椒适量相克食物炒虾皮的做法1.虾皮洗净晾

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉150克胡萝卜50克相克食物 泡发木耳

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大排6块油适量料酒330克 蒸鱼豉油均一勺半量 生粉一勺半小葱若干相克食物 味

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 黑米粉100糯米粉120 糖粉40g 盐2g南瓜1块相克食物葡萄干1把 酵母2g黑米松糕的