健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 盐 姜粉葱相克食物 猪里脊胡萝卜相克食物淀粉胡萝卜肉丸汤的做法1.胡萝卜打

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 馄饨20个孜然粉适量花生油适量 清水适量孜然香煎馄饨的做法1.馄

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大虾适量 鸡脯肉适量油适量 蛋清1个料酒适量淀粉适量 盐适量 鸡粉适量胡椒粉适

食材用料 有机黄豆400g 内酯豆腐专用凝固剂2小包 清水3000毫升时尚妈妈教你自制嫩豆腐的做法1.黄豆清水浸泡一夜2.开始磨豆浆3.浓

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 抹茶粉适量面粉适量 酵母粉少许白糖少许相克食物 奶粉适量 白芝麻少许抹茶发

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊250克姜一片相克食物葱适量相克食物酱油少许 耗油少许猪肉松的做法1.猪肉用高压

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物糯米粉适量精致南瓜甜点的做法1.南瓜去皮切成小片蒸熟，晾凉后捣

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉 白酒适量糖适量相克食物 盐适量 葱姜适量大料适量 香叶适量白酒炖肉的做法1.

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米200g相克食物 鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料土豆一个相克食物西兰花相克食物 耗油蒜相克食物素炒西兰花

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物青辣椒2个相克食物 红辣椒1个 大豆油适量 盐适量 鸡精适量糖适量相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾小米：安神、和胃、补虚食材用料花生适量相克食物核桃适量相克食物小米