健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼3条相克食物姜3片相克食物大蒜3片相克食物 腐乳1块料酒1两 香蒜2颗香菜2颗相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇400克相克食物 瘦肉250克蒜头两瓣相克食物油适量 盐适量 耗油1勺 生抽少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油70克 低筋面粉90克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉一块黄瓜一

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热食材用料云耳一

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料 小芒果5个 饮用水150ml鱼胶粉10克芒果布丁的做法1.把芒果去皮去核，用勺子和打

食材用料 ‍柠檬 9‍个‍蜂蜜 250克 ‍柠檬蜂蜜茶 的做法1.‍柠檬洗干净沥水， 2.‍装盘，用刀切， 3.‍切好柠檬放入瓶里， 4.‍

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼600g相克食物 剁辣椒20g 豆鼓25g 陈醋10g香油10g剁椒豆鼓蒸鲫鱼的做法1.1、把

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料虫草花 鸡枸杞相克食物 姜片 盐虫草花鸡的做法1.鸡洗干净，斩块，入沸水汤一下，去血

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 精选三层五花肉600克 烟熏童子鸡架

食材用料 蒸糯米1碗 油条1根肉松适量 寿司萝卜条1根 胡萝卜条2根 韩式辣酱适量糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物粢饭团的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋1个相克食物面粉1勺 纯牛奶1勺酸奶1勺相克食物糖1勺相克