健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉200克相克食物 日式豆腐5个油适量 盐适量 鸡粉适量料

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生150克相克食物 奶粉70克黄油35克 棉花糖180

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料蒜薹200克相克食物鸭肫6个红椒适量 葱姜适量料

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶300ml相克食物可可粉5克 咖啡粉5克糖适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 桂圆肉干10克红枣20克相克食物桂圆红枣糖水的做法1.把材料准备好。2.红枣洗干

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料虾仁适量相克食物青豆适量相克食物 红绿色彩椒各一个 橄榄油适量蚝油适量 盐适量

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜相克食物 鸡精葱相克食物 盐清炒苋菜的做法1.苋菜摘干净 洗干净2.热锅放

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鲜杨梅 糖桂花蜂蜜相克食物 红酒红酒桂花杨梅的做法1.将杨梅用清水冲洗表面干净

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 扁食皮 猪肉馅豆腐相克食物芹菜相克食物油 盐扁食的做法1.

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育薏米：健脾、利湿、除痹食材用料猪骨500克黄豆10

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥食材用料土豆1个相克食物排骨300克相克食物番茄2个相克食物油少许 盐适

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料鲤鱼相克食物山楂相克食物葱相克食物 绍酒 鸡蛋清 精