健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 原味土司4块 火腿肠2根 白水煮鸡蛋2个油少量 沙拉酱适量番茄酱适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸭蛋黄9个猪肉100克相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 纯荞麦面粉100克 清水200毫升大蒜1头相克食物 小米椒4个

健康功效 醋：消食积、解毒、补血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅五个 盐适量 大豆油(非转基

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克芝麻15克相克食物 盐适量 水适量炸焦化（麻叶）的做法1.面粉称重！芝麻和盐准

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料羊肉相克食物鸡蛋相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅8个葱1根相克食物姜适量相克食物蒜1头相克食物胡椒粉

食材用料面粉300g 什锦蔬菜丁100g油2勺 盐1匙什锦软饼的做法1.面粉加入适量水和成面糊，面糊浓度以倒出的面糊成柱状流淌为佳。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜虾适量鸡蛋一个相克食物淀粉适量 面包糠适量 盐适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食芝麻：明目、祛风、补血食材用料皮蛋4个相克食物青椒1/2个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛油果：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋3个相克食物牛油果半个洋葱三片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉80克 玉米油45克牛奶40克相克食物