健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包1袋 冰激凌1盒油适量油炸冰激凌的做法1.面包一定要当天的！那样比较新鲜哦2.用幹面棍

健康功效 当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料熟地15克当归15克相克食物

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老醋：消食积、解毒、补血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料海蜇皮100g相克

食材用料 水磨糯米粉适量 现成豆沙陷适量 水适量快速豆沙汤圆的做法1.粉倒入盘，2.加水揉在一起，3.取下一小块，揉圆后，用手指

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1份相克食物 海苔片3张 寿司醋（或苹果醋）适量肉松适量 沙拉酱适量黄瓜1根相克食物胡萝卜1

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莼菜1袋相克食物 鸡蛋清2个火腿1根相克食物 排骨汤50

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料红根1小把排骨1根相克食物红根排骨汤的做法1.排骨洗净切段，用少量盐抓匀，静置10分钟

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料杏

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀紫甘蓝：活血化瘀食材用料藕一节相克食物白醋适量相克食物白糖10

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料油 盐 米豆腐一斤 剁辣椒一勺猪肉二两相克食物 大蒜 生姜红烧肉沫米豆腐的做法1.把米豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚半只相克食物鸡蛋8只相克食物黄姜400克 糯米甜醋1500克猪脚姜醋蛋的做法