健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 硬柄小皮伞100克韭菜10棵相

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 17cm戚風蛋糕片1片西米100克 芒果粒100克 魚膠粉10克 水（開魚膠粉用

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪筒骨500克土茯苓100克红枣5个相克食物枸

健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桃胶50克 皂角米50克桂圆

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 六寸戚风蛋糕胚1个草莓适量相克食物 淡奶油300克白砂糖30克相克食物莓语（草莓奶油蛋

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料四季豆150克相克食物木耳10

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉200克葱一段相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪尾巴2条大葱3段相克食物生姜5片相克食物大蒜3个相克食物酱油

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆苗150克相克食物口蘑20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物白糖100克相克食物食用油50克面粉200克鸡蛋饼干的做法1.鸡蛋

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物面粉适量食用油少量 盐适量葱少量相克食物拨烂子的做法1.准备好食材2.