健康功效 金银花：清热解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料金银花适量相克食物冰糖适量相克食物 水1000ml金银花水的做法1.准

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉400克白菜适量相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼两条相克食物萝卜小半个相克食物香葱适量相克食物 老姜一块食用油适量料酒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头两个鸡蛋两个相克食物油适量 烧烤酱适量黑芝麻适量相克食物孜然适量 黑

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料西葫芦1根相克食物灯

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料腐竹适量相克食物木

食材用料 普通面粉200克 盐1克 花椒盐少许香油适量自制椒盐手抓饼的做法1.准备食材，花椒盐提前炒熟碾成粉，面粉用温水和软饧1小

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料豌豆一把糯米半斤相克食物白糖适量相克食物蜂蜜少许相克食物 核桃仁少许豌豆糯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜香菇8两鸡蛋5个相克食物小葱少许相克食物油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少

食材用料 普通面粉500g 温水适量 安琪酵母6g香葱适量相克食物食用油适量 盐适量花椒粉适量千层花卷的做法1.成品图。2.准备500g普

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜6-15颗相克食物鸡蛋1-3枚相克食物 盐适量 鸡精适

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质猴头菇：安神、健脾、养胃莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 土鸡575克猪肚459克相克