健康功效 苹果：除烦、养胃、生津菠萝：止泻、消食积、利水猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料苹果1/2个相克食物菠萝1/4个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉350克 南瓜

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒米饭：活血化瘀食材用料萝卜适量相克食物玉米适量相克食物青豆适量

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料燕麦一碗相克食物香芹50克相克食物胡萝卜50克相克食物 盐少许香油少许 清水适量燕

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆300克相克食物鸡腿2

食材用料面粉700克 西湖1个木耳10朵相克食物 油，盐，胡椒粉，姜粉。适量 虾皮，葱花，适量鸡蛋4个相克食物锅贴的做法1.准备好食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋两个相克食物 小葱或蒜苗叶韭菜都行几

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津草莓：暖肝、补肝、止泻米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果一个相克食物草莓两个相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物油10g葱5g相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳30g相克食物红枣60g相克食物枸杞1把相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 水适量 高汤适量 盐适量教你快速煮香滑软糯的白米粥的做法1.将

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 卤牛肚一块洋葱半个相克食