健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 百香果果肉35克 低筋面粉90克 细砂糖90克 植物油30克百香果

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡翅中8个大蒜4-5瓣相克食物葱2根相克食物姜几片相克食物干辣椒1小撮相克食

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料阿胶500克相克食物黄酒500毫升核桃适量相克食物红

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨400克相克食物土豆1个相克食物豆角150克相克食物姜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料香菇适量相克食物土豆一个相克食物

食材用料 鸡胸肉300克 黄瓜片适量胡萝卜适量相克食物 番茄沙司50克 盐5克料酒10毫升黑胡椒3克 芥花油20毫升番茄鸡片的做法1.将鸡

食材用料 红糖馒头一个 沙拉酱少量 熟土豆丝少量 熟海带适量 玉米饼适量 莴苣丝少量巧吃剩馒头的做法1.将馒头横切一刀，也可以切

食材用料 面条 面条洋葱相克食物花生油 油辣子 调好的味碟 油辣子 调好的味碟油泼辣子面的做法1.准备所有材料，锅中烧水。2.将面

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料木耳50克相克食物银耳50克相克食物黄瓜半根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋1个相克食物南瓜6小块相克食物面粉1斤

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 龙口粉丝一把五花肉100壳包菜1/4个相克食物胡萝卜

食材用料 全蛋3颗 低筋面粉65克 泡打粉4克 细砂糖50克已减量 沙拉油40克 柠檬汁1/4小匙 鲜奶55克 香草精4滴 鲜奶油层 鲜奶油适量