健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香肠1条相克食物 黄瓜片3片白饭

健康功效 红糖：健脾、益气、补血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 巧克力碎

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉80g酸奶70g相克食物鸡蛋4个相克食物油40g 泡打粉1g 糖（

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲈鱼1条相克食物 杂菌适量 菜心少许 高汤少许料酒

食材用料面粉适量 芝麻酱适量 葱花适量 五香粉适量 盐适量油适量芝香油饼的做法1.和面这一步省了，上次包饺子剩的2.准备干净无水

食材用料 去骨石斑鱼肉480克 熟竹笋片80克 熟豌豆80克 熟云耳80克 酒糟80克 生姜丝1茶匙 葵花籽油5汤匙麻油适量糖1／4茶匙相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅5对相克食物香葱3根相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 辣白菜100克土豆2个相克食物猪肉50克相克食物 盐适量 鸡精适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物面粉70-80克葡萄干适量糖70-80克相克食物 其他香精少许电饭

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥皮材料:黄油40克 糖粉23克 低筋面粉52克 泡芙主体材料:

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 玉米粒500G青椒6根相克食物干辣椒八个、相克食物 花椒粒八个 盐3G糖2G相

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 猪五花肉320克荸荠4个相克食物 盐1/2小匙糖1/2小匙相克食物香油1大匙 生抽1小匙