健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子70克相克食物红枣25颗左右相克食物 粳米粉200

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料金针菇相克食物青椒相克食物油糖相克食物 盐

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉450克 李锦记红烧汁45克葱一段相克食物 姜片5片花椒适

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜相克食物皮蛋相克食物 盐适量 鸡精适量青菜皮蛋汤的做法1.苋菜洗净，去

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料虾相克食物大葱相克食物姜相克食物 盐芥末相克食物醋相克

食材用料 白凉粉10克 清水200克白糖30克相克食物 草莓陷20克 凤梨陷20克 水蜜桃陷20克水晶糕的做法1.白凉粉，清水，白糖搅拌均匀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 雨润劲火腿120g鸡蛋4个相克食物 绿甜椒半个油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪肉200G相克食物香菇8朵相克食物玉米半

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料花生250克相克食物毛豆250克相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜香菇 瘦肉鸡蛋相克食物葱相克食物 生抽 盐香菇盏的做法1.把香菇炳去掉

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芸豆半斤相克食物土豆1个相克食物面粉200克 肉50克油适