健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料腐竹200克相克食物辣椒适量相克食物花椒适量麻椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉100克鸡蛋4个（大）相克食物 玉米油53克牛奶47克相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜1个相克食物芋头6个相克食

食材用料糯米粉100克 粘米粉15克 清水 花生芝麻碎 黄片糖1片 水80克糖不甩的做法1.将糯米粉和粘米粉放入容器中，逐渐加入清水，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油麦菜：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 手擀面 油豆腐 虾干 小油菜

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料 麦仁适量小米适量相克食物 水适量麦仁小米粥的做法1.麦仁洗净用清水泡一个晚上，第二

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉250g 泡打粉2g小苏打2g 盐3g油适量鸡蛋1个相克食物 水130到140毫升

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料猪肉350克相克食物白菜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪蹄600克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉2斤 小鱿鱼半斤 熟鹌

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料青鱼一条(1000克左右相克食物 豆芽少许

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉 水 酵母 猪肉馅洋葱相克