健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料花生1碗相克食物黄豆1碗相克食物黄瓜2根

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 狗宝（其实就是桔梗）适量 盐少许味精少许相克食物 辣椒面少许 白芝麻（熟）

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡手红糖相克食物大料花椒 盐料酒酱油熏酱鸡手的做法1.鸡手买回来洗净用水焯一下.　　锅内加少

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一根相克食物 肉丸8个鸡蛋一个相克食物油少

食材用料 主料： 鸡肉350克 通心粉150克 洋葱（白皮）100克 调料： 小麦面粉250克 黄油50克 牛奶125克 鸡蛋120克 淀粉(豌豆)10克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫甘蓝：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米适量相克食物紫甘蓝适量相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血食材用料五花肉1斤 盐2汤匙麦芽糖2茶匙醋2汤匙相克食物港式脆皮烧腩肉

食材用料 高筋面粉300克 低筋面粉150克 鸡蛋1个 糖2大勺 油油大勺 发酵粉6克 盐2克 奶粉25克 水160毫升烤肉土司的做法1.面团揉好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉150克 玉米油90克 细砂糖45克鸡蛋一个相克食物小苏打1克 泡打粉1.5

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪里脊肉500克

食材用料栗子1斤相克食物油1匙糖2茶匙相克食物 清水200ml电饼铛栗子的做法1.栗子洗净，用小刀划十字刀形，小心点，不要伤到手哦

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳适量相克食物