健康功效
酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 鱼糕半块 | 蟹丸十个 |
| 黄椒1个 | 肉筋少许 |
| 蒜适量相克食物 | 酱油适量 |
| 盐适量 | 花生油适量 |
| 鸡精调味料适量 | |
肉筋炒三鲜的做法
1.把所需材料洗净切好备用
2.锅热放油、蒜蓉爆香
3.放肉筋翻炒
4.放入鱼糕、蟹丸翻炒
5.放入鸡精调味料、盐翻炒均匀
6.放少许水稍微焖一会，让使蟹丸熟透
7.水份快干前放入黄椒翻炒断生，放入酱油翻炒均匀即可
8.炒好了装盘
9.又香又好吃的菜菜做好了
肉筋炒三鲜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 09:54:11 阅读：4701
来源：本站原创 作者：马苏
健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鱼糕半块 蟹丸十个 黄椒1个 肉筋少许蒜适。
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