茄汁糖醋鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:47:38  阅读:7782 来源:本站原创 作者:释小龙
​健康功效 鲤鱼:和胃、健脾、利水白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲤鱼一条相克食物玉米适量相克食物蒜苗适量相克食物 胡。

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲤鱼一条相克食物玉米适量相克食物
蒜苗适量相克食物 胡萝卜丁适量
生姜适量相克食物香葱适量相克食物
面粉1汤勺淀粉1汤勺
亨氏番茄酱5汤勺白糖1.5汤勺相克食物
香醋1.5汤勺相克食物水淀粉少许

茄汁糖醋鱼的做法

  • 1.准备好鲤鱼一条,清洗干净。

  • 2.鲤鱼去掉筋后。从头部那头开始,倾斜约45度角,把鱼打上花刀,然后在距离约3厘米的地方接着片上一刀,一直片完。(图中是全部片好了的)

  • 3.打好花刀的鲤鱼。如图,切记刀口是倾斜着打花刀,而不是直切。

  • 4.打好花刀的鱼放入较大的盘里,均匀的抹上一层料酒和盐,然后加入拍碎的生姜、葱白,抓匀腌制半小时,去腥、入味。

  • 5.把面粉和淀粉混合在一起,加入少许水,搅拌成一碗浓绸的面糊。腌制好的鲤鱼,去掉葱、姜,两面均匀的挂上一层面糊。

  • 6.放入烧热的油中炸至表皮定型,再转中火炸熟,然后大火复炸一遍,至外酥里嫩,捞出沥油后摆入盘中。

  • 7.锅中烧开少许水,放入依次玉米、胡萝卜、蒜苗,焯至断生,捞出备用。

  • 8.倒约五汤勺的亨氏的番茄酱。

  • 9.调入白糖和香醋,搅拌均匀。

  • 10.锅中加入少许油,倒入番茄酱中小火翻炒至起大泡,调入少许水淀粉勾薄芡。

  • 11.倒入焯好水的蔬菜丁拌匀,关火淋入几滴明油。

  • 12.把熬好的酱汁均匀的淋在炸好的鲤鱼上即可,趁热食用,又香又酥,酸酸甜甜。

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