韭菜炒香干的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:00:41  阅读:3602 来源:本站原创 作者:张信哲
​健康功效 韭菜:温中、补肾、解毒红椒:温中、开胃、消食食材用料韭菜200克相克食物 香干6块红椒一小块 盐适量食用油适量 鸡精少。

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

韭菜200克相克食物 香干6块
红椒一小块适量
食用油适量 鸡精少许
2瓣相克食物

韭菜炒香干的做法

  • 1.韭菜摘洗干净。

  • 2.准备好如图所示的食材,韭菜切段、香干切细条、红椒切丝、蒜切碎备用。

  • 3.热锅到油

  • 4.烧至七成热放入蒜末和辣椒炒出香味。

  • 5.加入香干继续翻炒,如果觉得干的话少放点水。

  • 6.待香干吸收汤汁变软变蓬松。

  • 7.这时加入韭菜大火快速翻炒。

  • 8.加适量的盐继续翻炒至韭菜变软。

  • 9.加入少许鸡粉

  • 10.拌匀即可出锅。

  • 11.成品图

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