食材用料
| 干小麦150克 | 沸水600毫升 |
| 初榨橄榄油3汤匙 | 新鲜柠檬汁4汤匙 |
| 青瓜1根 | 去皮 |
| 切块 | 香葱1把相克食物 |
| 切段 | 新鲜欧芹半把 |
| 切块 | 新鲜薄荷叶1把 |
| 切碎 | 胡荽粉1汤匙 |
| 新鲜姜末1汤匙 | 现磨黑胡椒和盐适量 |
| 煮好的大虾10个-去皮 | 去虾线 |
塔博勒虾肉沙拉的做法
1.将干小麦放到大碗里，倒上沸水和橄榄油，搅拌好之后盖上盖，放置15-20分钟。
2.当水被小麦吸收，小麦变软后加入柠檬汁，青瓜，香葱，欧芹和薄荷。再加些胡荽、姜末、盐和黑胡椒。最后放些虾肉点缀即可。
塔博勒虾肉沙拉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:40:28 阅读：6215
来源：本站原创 作者：魏晨
食材用料 干小麦150克 沸水600毫升 初榨橄榄油3汤匙 新鲜柠檬汁4汤匙 青瓜1根 去皮 切块香葱1把相克食物 切段 新鲜欧芹半把 切块。
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