健康功效
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
五花肉:补肾、滋阴、益气
黄瓜:利水、清热、解毒
食材用料
手擀面 | 豆角相克食物 |
五花肉 | 黄瓜相克食物 |
胡萝卜相克食物 | 小米椒 |
尖椒 | 葱姜蒜 |
二十三香 | 盐 |
鸡精 | 料酒 |
冰糖相克食物 | 香叶 |
八角 | 蚝油 |
花椒水 | 韩式辣酱 |
豆瓣酱相克食物 | 甜辣酱 |
炫彩焖面的做法
1.准备主要的材料,五花肉,豆角,面条,黄瓜,胡萝卜,葱姜蒜,甜辣酱,韩式辣酱,豆瓣酱。
2.把四季豆切成条状,这样的目的是为了让豆角入味和更容易熟,再在山西,我们也会把豆角掰成一小段一小段,这个根据个人喜欢,怎么做看个人。
3.把五花肉洗干净切丝,倒入料酒腌制。
4.葱姜蒜切末,小米椒,尖椒切断。
5.葱姜蒜末超香,倒入腌制好的五花肉丝翻炒。
6.肉丝变色后,加入盐一勺,鸡精一勺,香叶,干红辣椒,八角,二十三香,生抽3勺,料酒一勺,花椒水没过肉,加入一小把冰糖。开始炖肉。
7.小火炖肉,大概需要20分钟炖肉,这样肉会更香,时间越长肉肉的味道越好。
8.葱姜蒜末超香。倒入切好的豆角。
9.豆角炒到7成熟,加入小米椒,尖椒,咸盐,鸡精,蚝油。
10.豆角8成熟的时候倒入韩式辣酱,豆瓣酱,甜辣酱各一勺,倒入花椒水。没过豆角。
11.将炖好的肉倒入豆角内一起炖熟。
12.把锅内的菜汤摇出一碗备用。锅内的汤刚没过菜即可。
13.把手擀面。平铺在菜上。关小火。
14.面得上面盖一层笼屉布。这样面会熟的快。还可以保持面得柔软度。盖上锅盖小火焖10分钟。
15.拿一个小碗,把葱蒜切成末,取些香菜末作为调味,加入鸡精,盐,生抽,各一勺,最后加入山西老成醋,普通的醋也可以,喜欢吃酸点多加,不喜欢的稍加少许即可。
16.打开锅,吧刚才摇出的一碗菜汤均匀的倒在焖面上,再盖上锅盖焖上两分钟。
17.把准备的调料,倒在焖面上,开始搅拌,把面条均匀打散,一根一根的。
18.搅拌期间,还是开小火把面打散。
19.上面撒上切好的黄瓜丝,胡萝卜丝,拌匀就可以吃了。
20.成品图。
21.成品图。