健康功效
鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
食材用料
| 鲫鱼500g相克食物 | 花生米100g相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 盐适量 | 香油适量 |
花生炖鲫鱼的做法
1.准备所需材料
2.锅内加适量油，凉锅凉油把花生米炸熟
3.炸好的花生米捞出备用
4.另起热锅热油把鲫鱼两面煎至微黄
5.切好的姜片和葱段放在锅边上煸出香味
6.加没过鲫鱼的水烧开，放入花生米
7.转小火炖15-20分钟
8.汤呈奶白泛着粉红色，放盐，淋少许香油，撒少许葱花，试味出锅
9.炖好的汤
花生炖鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 10:55:58 阅读：148
来源：本站原创 作者：刘松仁
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼500g相克食物花生米100g相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量香油适量。
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