健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 大米50g相克食物 | 小米50g相克食物 |
| 玉米粉50g | 南瓜一小碗相克食物 |
| 牛奶一袋相克食物 | 冰糖50g相克食物 |
| 红枣3个相克食物 | 百合5片相克食物 |
| 莲子3个相克食物 | |
黄金牛奶羹的做法
1.准备好材料
2.锅内少开水放大米小米红枣莲子百合冰糖煮熟
3.煮熟后放玉米面不停地搅，边搅边煮
4.把南瓜蒸熟压成酱
5.把南瓜和牛奶放入粥里搅匀，继续边搅边煮5分钟
6.盛碗
黄金牛奶羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 03:36:19 阅读：5799
来源：本站原创 作者：邢佳栋
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料大米50g相克食物小米50g。
上一篇：冬笋老鸭汤的做法和食
下一篇：葱油的做法和食材用料
本文仅代表作者个人观点，与本网站立场无关。如若转载，请联系我们！
本网站转载信息目的在于传递更多信息。请读者仅作参考，投资有风险，入市须谨慎！
