健康功效
荸荠：消食积、化痰、清热生津
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 荸荠5个相克食物 | 南瓜200克相克食物 |
| 小米80克相克食物 | 水800克 |
荸荠南瓜小米粥的做法
1.先准备80克小米，用水冲洗一下备用
2.南瓜去皮切小丁
3.荸荠去皮切小丁
4.锅里下水，下全部材料
5.水沸后调慢火
6.煲40分钟，熄火
7.盛起上餐桌享用
荸荠南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 02:17:56 阅读：4658
来源：本站原创 作者：陈好
健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料荸荠5个相克食物南瓜200。
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