健康功效
猪肝:养肝明目、健脾、补气
菠菜:平肝、止血、润燥
料酒:活血化瘀
食材用料
猪肝相克食物 | 菠菜相克食物 |
胡萝卜片 | 泡菜片 |
植物油 | 料酒 |
食盐 | 淀粉 |
炒猪肝的做法
1.选色泽新鲜的猪肝一块,斤两忘了,钱是6元8角。
2.新鲜菠菜一把。
3.猪肝用淘米水浸泡十分钟,冲洗干净,切去血经切成片。
4.菠菜去细根后浸入淘米水泡一会儿,以便于清洗杂质。
5.猪肝放碗内,加入少许食盐,约小半茶匙。
6.加少许料酒,约半勺。
7.加两茶匙淀粉。
8.然后充分搅拌待用。
9.捞起菠菜冲洗干净后切成段。
10.坐锅倒入一勺植物油,7-8分热。
11.先下菠菜根快炒。
12.再放菠菜叶快炒。
13.断生后加少许食盐拌一拌。
14.出锅平摊盘底。
15.锅里重新下一勺油,先煸炒胡萝卜片。
16.倒入拌好的猪肝,快速滑开。
17.加入泡菜片快炒至猪肝无血色。
18.(喜欢的话,可以加点味精或鸡精拌匀)出锅放入菠菜盘上即可。