孔雀鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 00:39:26  阅读:8889 来源:本站原创 作者:古天乐
​健康功效 草鱼:平肝熄风、和胃、温中酱油:升压、补血、护齿食材用料草鱼1条相克食物 蒜子适量青椒适量相克食物红椒适量姜适量。

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

草鱼1条相克食物 蒜子适量
青椒适量相克食物红椒适量
适量相克食物 蒸鱼油适量
酱油适量料酒适量
盐味适量

孔雀鱼的做法

  • 1.把鱼洗净

  • 2.把鱼和佐料切好、鱼头和鱼尾切开,鱼身不能切段不然不好摆盘!(青椒和红椒一部分切片一部分切碎)

  • 3.切好后鱼装盘,把切片的红椒和青椒摆在鱼的身上,把姜丝和蒜末、切碎的青椒红椒撒在鱼头旁边、最后加入蒸鱼油、酱油、料酒、盐味腌制一会

  • 4.把腌制好的鱼放入锅中蒸10分钟出锅

  • 5.最后锅中烧点热油浇上鱼的身上即可!

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