香菇山药瘦肉面片汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 01:40:34  阅读:84 来源:本站原创 作者:马伊咪
​健康功效 干香菇:补虚、健脾、化痰山药:止泻、健脾、补肺大葱:通阳、解毒、活血食材用料干香菇15个左右相克食物山药1小段相克。

健康功效

干香菇:补虚、健脾、化痰
山药:止泻、健脾、补肺
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

干香菇15个左右相克食物山药1小段相克食物
猪瘦肉150克大葱1小段相克食物
小葱1根相克食物 干面片200克
生抽1勺 耗油1勺
适量 白胡椒粉少许
热开水适量

香菇山药瘦肉面片汤的做法

  • 1.干香菇事先用凉水泡发,泡软即可

  • 2.大葱切厚片,小葱切小段

  • 3.猪瘦肉切薄片

  • 4.山药去皮切菱形片

  • 5.锅中放水加少许盐,烧开,把山药放进去焯水

  • 6.然后盛出来过凉水沥干备用

  • 7.泡好的香菇斜刀切两半备用

  • 8.炒锅放少量油烧至七分热时,放入大葱片煸炒

  • 9.炒出葱香味时放入瘦肉片

  • 10.翻炒至肉片变白,出香味

  • 11.向锅中加入一勺生抽炒匀上色

  • 12.倒入适量热开水到锅中

  • 13.大火煮开锅后撇去浮沫

  • 14.此时往锅中加入干面片,我用的是绿豆面片

  • 15.锅中加入面片后继续大火烧开锅

  • 16.此时锅中放入焯水后的山药和泡发的香菇

  • 17.加一勺耗油和适量盐到锅中,再次煮开锅

  • 18.最后加少许白胡椒粉调味,关火即可

  • 19.盛到大碗中

  • 20.撒小葱段

  • 21.稍稍拌匀,上桌

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