韩式泡白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 00:52:35  阅读:4944 来源:本站原创 作者:黄耀明
​健康功效 洋葱:健胃、祛痰、利水胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳苹果:除烦、养胃、生津食材用料大白菜二棵相克食物 辣椒粉20。

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
苹果:除烦、养胃、生津

食材用料

大白菜二棵相克食物 辣椒粉200
韩式辣酱四勺洋葱半个相克食物
胡萝卜一个相克食物苹果一个相克食物
白萝卜少半个相克食物100克相克食物
50克相克食物糯米粉50克
韭菜50克相克食物芝麻适量相克食物
根据自己喜好适量相克食物 鱼露50g

韩式泡白菜的做法

  • 1.白菜洗净,放盐腌制6小时以上。

  • 2.锅里加入500ml水,再放入50g糯米粉,搅匀。开小火一直搅拌直到冒泡时关火

  • 3.洋葱,胡萝卜,苹果切块

  • 4.准备好姜蒜

  • 5.将步骤3,4放入搅拌机打碎

  • 6.白萝卜切成丝,

  • 7.挤干水分

  • 8.将晾凉的糯米粉,加入韩式辣酱,辣椒粉,搅拌

  • 9.搅拌均匀后加入打好的果蔬泥,芝麻,鱼露,韭菜,糖,白萝卜丝搅拌均匀

  • 10.腌好的白菜,取出用纯净水,或凉开水洗净,挤干水分。

  • 11.挤干水分

  • 12.放置在密封盒里,均匀的涂抹上辣酱,发酵二三天之后就可以吃了,夏天记得放入冰箱冷藏。

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