健康功效
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 青蒜适量 | 牛排适量相克食物 |
| 油适量 | 胡椒粉适量 |
| 生抽适量 | |
雀占鸠巢的做法
1.取提前煨制，冻好的牛排两片。
2.青笋去皮。
3.青笋切成细丝。
4.切成丝后，凉水浸泡。
5.小火热油煎牛排。
6.青笋丝用盐花椒油，搅拌。
7.煎好的牛排。
8.成品图感谢观赏
雀占鸠巢的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 02:32:17 阅读：7081
来源：本站原创 作者：甄妮
健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青蒜适量牛排适量相克食物油适量胡椒粉适量 生抽适。
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