健康功效
桂圆肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
核桃仁30克 | 桂圆肉20克相克食物 |
乌鸡肉100克 | 胡萝卜30克相克食物 |
生姜10克相克食物 | 蒜苗10克相克食物 |
花生油500克(实耗油30克) | 盐6克 |
白糖少许相克食物 | 料酒3克 |
湿生粉适量 |
核桃龙眼炒鸡丁的做法
1.将桂团肉用温水泡透,乌鸡肉切成丁(用料酒腌好),胡萝卜去皮切成丁,生姜切小片,蒜苗洗净切丁。
2.锅内烧油,待油温50摄氏度时,下入核桃仁,泡至刚熟,捞起,下入乌鸡丁泡熟,倒出。
3.锅内留油,下入姜片、蒜苗、胡萝卜丁,炒至快熟,加入乌鸡丁,调入盐、白糖,加入核桃仁、桂圆肉炒透入味,用湿生粉勾芡,翻炒几下,出锅入碟即成。