健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红糖：健脾、益气、补血
食材用料
| 桃胶24克 | 银耳10克相克食物 |
| 百合10片相克食物 | 冰糖20克相克食物 |
| 红糖10克相克食物 | |
桃胶百合银耳羹的做法
1.桃胶
2.称好桃胶，我用24克
3.泡了一个晚上，泡发为止，用手碾滑而没有硬块。
4.银耳用温水泡十分钟就可以
5.新鲜百合洗干净就可以了
6.把所有食材全部放入锅里大火煮十分钟改小火煮十分钟，搅拌看羹起胶就可以食用了。
7.把煮好的羹放凉就可以吃了
8.一人一碗
桃胶百合银耳羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 05:36:10 阅读：2938
来源：本站原创 作者：陈伟霆
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红糖：健脾、益气、补血食材用料桃胶24克银耳10克相克食物。
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